başlangıç olarak 65 olarak ayarlasam da başlangıç kilom aslında 68 küsürdü. 4 kilo vermek fena değil bence :)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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653 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 21.41g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. 저녁 식사: Meyve Kokteyli veya Karışık, Pınar Light Süt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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