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walked 2 miles, drank 1/2 gallon of water. kept calorie intake low. went to bed at 1030 pm.
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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999 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 81.59g.
아침 식사: Schweppes Original Seltzer Water (Can), Cooked Salmon, Cucumber (Peeled), Coffee with Milk. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Dream Dinners Jasmine Rice. 저녁 식사: Cauliflower (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Breyers Smooth & Dreamy Vanilla Bean Ice Cream. 더보기
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3031 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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