2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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1457 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tomatoes, Tesco French Baguette, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Kopparberg Pear Cider (Can), Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onion Rings (Breaded and Fried), Tesco Finest Sirloin Steak. 간식/기타: Clancy's Dry Roasted Peanuts, Kopparberg Pear Cider (Bottle), Cadbury Drinking Chocolate. 더보기
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1638 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 20 분, 잔디 깎기 잔디 - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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