2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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1817 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 247.66g.
아침 식사: Шармель Пастила, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье. 점심 식사: Легко Смузи Витаминный, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Сырники, Суши Шоп Ролл Филадельфия. 간식/기타: Яблоко Голден, Апельсин, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Чернослив, Тёма Творожок Классический, Творог 9%, Фармстандарт Ферро Гематоген. 더보기
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2607 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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