2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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822 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 95.56g.
아침 식사: Peynes Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. 점심 식사: Kavurma, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pınar Doğal Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Fasulye, Dana Kavurma. 간식/기타: Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi, Eti Form Light Portakallı Bisküvi. 더보기
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1635 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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