2016년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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1002 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 62.04g.
아침 식사: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Cantaloupe (Muskmelon), Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles, Green Giant Hass Avocado, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Sugar. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Gorton's Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. 간식/기타: Twizzlers Cherry Bites, Watermelon, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 더보기
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2452 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 29 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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