2016년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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2667 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 180.66g | 탄수화물: 347.25g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Avocado, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Morrisons Free From Fusilli, Uncle Ben's Wholegrain& Quinoa Tomato & Basil, Morrisons Swede, Beetroot, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Onions, Kezie Kangaroo Burger. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Optimum Nutrition Lean Whey, Grenade Carb Killa. 간식/기타: Tesco Cox Apples, Rowntree's Randoms. 더보기
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3776 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 헬스 - 1 시간 43 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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