2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1642 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 115.19g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Tostado Integral, Lala Leche Deslactosada Light, Jugo de Toronja. 점심 식사: Salsa de Tomate, Fettuccine, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Sandía. 간식/기타: Melón Tuna, Nature's Best Isopure Zero Carb, Melón Tuna, Nueces. 더보기
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3198 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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AlejandroMM05091991님의 체중기록
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