2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2666 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 178.36g | 탄수화물: 341.34g.
아침 식사: Кировский Булочка с Изюмом, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. 점심 식사: Щи с Мясом, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гудвилл Гречневая Крупа. 저녁 식사: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре, Яичный Белок. 더보기
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3879 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 헬스 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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