2016년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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1803 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 299.44g.
아침 식사: Smucker's Mermelada de Chabacano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico. 점심 식사: Activia Nuez, Plátano y Cereales (Frasco), Taco de Carnitas, Bolillo. 저녁 식사: Karo Jarabe Sabor Maple Light, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Azúcar Morena, Camote, Papa Cocida. 간식/기타: Chachitos Chachitos, Clorets Goma de Mascar. 더보기
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2455 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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