2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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2088 kcal
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지방: 89.61g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes, Spinach, Scrambled Egg, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bunny Bread Honey Wheat Bread, Kroger Apriva. 점심 식사: Red Leaf Lettuce, Granny Smith Apples, Cucumber (Peeled), Sunset Campari Tomatoes, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Land O' Frost Premium Oven Roasted Turkey Breast, Coca-Cola Vanilla Coke Zero (Can). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Barefoot Moscato, Fried Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). 간식/기타: 2% Fat Milk, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Honeymaid Honey Grahams. 더보기
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3979 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, Walking - 12 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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