2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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1472 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 127.71g | 탄수화물: 147.83g.
아침 식사: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Honig, Alesto Paranusskerne. 점심 식사: Edeka Thunfisch Salat Mexican, Gekochte Karotten, Ja! Gemüsemais, Kidneybohnen (Dose). 저녁 식사: Wiesgart Apfel Direktsaft Naturtrüb, Äpfel, Kühne Rotkohl das Original, Real Bio Kasslerbraten, Myprotein Soy Protein Isolate. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Seit 3 Wochen kein zusätzlichen Zucker, kein Fast Food, keine Chips und Süßigkeiten. Ausgewogene Ernährung und 3 mal die Woche Krafttraining. ursprüngliches Gewicht lag bei 79,6 KG. Erfolg der 3 Wochen liegt bei -2,5 KG.
2016년 05월 2일 작성이: body_shape
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