2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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1175 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 51.30g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Uno Tost Ekmeği, Kiraz Domates. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlama, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Ekler, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Salatalık (Soyulmuş), Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. 더보기
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1988 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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