|
Şu ana kadar yaklaşık 15 kilo verdim tam olarak hesaplayamadm sadece yediğin şeylere dikkat ettm ve tabi günlük spor egzersiz yaparak verdim.bu uygulamayı yeni keşfettim bakalım ne kadar faydası olucak görücez😀
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
|
1573 kcal
|
지방: 101.17g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 124.90g.
아침 식사: Sahanda Yumurta. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Su, Bim Gof Gof, Ruffles Sade, Su, Su. 더보기
|
|
2115 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|