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163.8? Will weigh again after work.
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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1423 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 200.14g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Banana. 점심 식사: Coffee with Cream and Sugar, Banana, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Cooked Rice, Fresh Express Spring Mix, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Apples, Crackers. 더보기
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2372 kcal
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운동:
운전 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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