2016년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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1355 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 168.40g.
아침 식사: Pflaumen, Cucina Prosciutto Italiano, Aldi Eiweißbrot (35g), Westcliff Zitronen Teegetränk, Fol Epi Classic Hauchfein. 점심 식사: Balconi Mix Max, Florida Eis Mango, Florida Eis Erdbeere. 저녁 식사: Lindt Pralinés Classic, Sülze, Metzgerfrisch Leberkäse, Eiweißbrot, Mischbrot. 더보기
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2935 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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