2016년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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2643 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 182.45g | 탄수화물: 339.64g.
아침 식사: Florette Superfood Salad, Morrisons Cherry Tomatoes, Koko Dairy Free Milk, Avocado, Morrisons Pickled Beetroot. 점심 식사: Florette Micro Brócoli, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Heck Zesty Chicken Chipolatas, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Free from Spaghetti. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rioja, Courgette, Sweet Potato, Onions, Morrisons Swede. 간식/기타: Annie's Naturals Organic Ketchup. 더보기
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3441 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 28 분, 파워 워킹 - 1 시간, 헬스 - 52 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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