2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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1388 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Flax Bread, Fresh Lemon Juice, Pure Almond Milk - Original, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: ocean's, lasagna. 저녁 식사: Vanilla Yogurt. 간식/기타: Reduced Fat Revello, 48 Calorie Brownies, XL Coffee Milk. 더보기
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2464 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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