2016년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 29일:
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1460 kcal
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지방: 77.20g | 단백질: 131.19g | 탄수화물: 60.97g.
아침 식사: Kiwi, Salami, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schafskäse, Tomaten, Gemischter Salat, Tomatensoße, Aldi Putenschnitzel. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. 더보기
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1809 kcal
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운동:
warm up - 5 분, freeletics helios - 52 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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