2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1066 kcal
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지방: 31.79g | 단백질: 42.68g | 탄수화물: 165.88g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas. 점심 식사: Tortilla de Huevo, Fideos de Trigo Entero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Tortilla de Huevo, Mermelada, Selz Galletas Salvado Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Manzana, De Mi Campo Caluga de Leche, Peras, Mandarina. 더보기
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1764 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 공부 - 1 시간, 요리 - 48 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 38 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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