2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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2641 kcal
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지방: 123.44g | 단백질: 217.47g | 탄수화물: 185.34g.
아침 식사: Frozen Red Raspberries, Oikos Greek Yogurt. 점심 식사: Turkey and Cheese Sandwich, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Parmesan. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Cheese Cake, Cooked Asparagus (from Fresh), Garlic Mashed Potatoes, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Spicy Chicken Wrap. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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