2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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2152 kcal
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지방: 68.89g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 296.49g.
아침 식사: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Valio Eila Latte Caramel, Valio Arkijuusto, Kalkkuna, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Espresso, Rasvaton Maito, Margariini, Vaasan Ruispalat. 점심 식사: Fazer Amica Kahden Kalan Keitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaroni- tai Pastasalaatti, Mehukatti Sekamehu, Marabou Premium 70% Cocoa Chili. 저녁 식사: Kypsennetty Lohi, Perunamuusi, Marli Perinteinen Sima. 간식/기타: Smoothie, Valkosuklaa, Fazer Pantteri Pastillit, Vaasan Koulunäkki, Kuivattu Omena, Maitokahvi, Satsuma, Valio Hehku Mausteinen Rypälejuoma, Alpen Strawberry & Yogurt. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 1 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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