2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
|
2334 kcal
|
지방: 64.00g | 단백질: 127.36g | 탄수화물: 297.37g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Zirkulin Flohsamenschalen. 점심 식사: BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Edamer, Vita D'or Die Leichte, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Oceansea Knusperfilet im Backteig. 간식/기타: Haribo Frucht und Cola Schnecken, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9, Power System Pure Creatine. 더보기
|
|
2956 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|