2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1974 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 135.63g | 탄수화물: 246.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Net Integratori Mass Extreme, Banana. 점심 식사: Caffè (Espresso), Fragole Zuccherate, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Mandorle, Olive Verdi, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3332 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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