2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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4122 kcal
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지방: 109.93g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 681.77g.
아침 식사: Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds), Alyssa's Healthy Oatmeal Bites. 점심 식사: Bananas, Alessi Red Wine Vinegar, Chef's Quality Spinach Tortilla, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gedney State Fair Hot & Sweet Jalapeno Slices, Bertolli Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots. 저녁 식사: Golden Corral Bread Pudding, Chicken Fried Rice. 간식/기타: Hawaiian Sun Green Tea with Ginseng, Lipton Brisk Lemon Iced Tea, Alyssa's Healthy Vegan Bites, Trader Joe's Blueberry Raspberry Oat Bran Muffins. 더보기
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6177 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 숙면 - 4 시간 50 분, 운전 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 3 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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