treegopher님의 저널, 2011년 10월 6일

not sure how I accidentally changed it to 157, but I wish!

80.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 6일:

1630 kcal

지방: 56.47g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 218.87g. 아침 식사: Dark Chocolate Almond Nutrition Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). 점심 식사: Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Milk, Cinnamon Toasters. 간식/기타: Elfin Crackers. 더보기

2529 kcal

운동: 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

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