2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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2368 kcal
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지방: 78.99g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 335.42g.
아침 식사: Vaasan Ruispalat, Margariini, Rasvaton Maito, Espresso, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. 점심 식사: Tee (Haudutettu), Alpro Soya Vanilla Flavour, Marabou Premium 70% Cocoa Chili, Valio A+ Luonnonjugurtti Ja Marjamysli, Omenat. 저녁 식사: Lidl Jalkapallosämpylä, Margariini, Mass Omega3, Kukkakaali, Pakkasmarja Mustikka, Tomaatit, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Alpro Classic Coconut Vanukas, Valkoinen Riisi, Kuivat Kikherneet (Kypsennetty), Knorr Currykastike. 간식/기타: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vihersmoothie, Marli Perinteinen Sima, McEnnedy Mini Brownies, Espresso, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Alpro Soya Vanilla Flavour, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie. 더보기
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1564 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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