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Tag 10 hat begonnen...Bislang keine Euphorie, kein Niederschlag, fast konstanter Gewichtsverlust, schwankend, aber doch auf der Waage klar erkenntlich. Ich muß aber doch immer mal auf die Kalorien schauen, um nicht zu denken, dass ich soo viel abgenommen habe. Sonst werd ich leichtsinnig. In der Ruhe liegt die Kraft. Ich hab Sorge, dass ich nicht langfristig hartnäckig genug am Ball bleibe, hm.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
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1943 kcal
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지방: 116.31g | 단백질: 124.91g | 탄수화물: 99.11g.
아침 식사: Apfel, Milch 1,5%. 점심 식사: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Genuss Pur Kasseler. 저녁 식사: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lindenhof Bauernhandkäse, Olivenöl, Mama Mancini Lasagne Bolognese, Edeka French Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Honigmelonen. 간식/기타: Raffaello Raffaello. 더보기
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3972 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 12 시간 44 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 2 시간 53 분. 더보기
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