2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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2186 kcal
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지방: 78.87g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 292.22g.
아침 식사: Banan, Sok Pomarańczowy, Banan, Wasa Z Błonnikiem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Frischa Serek Śmietankowy, Twarde Bagietki. 저녁 식사: Vomar Sałatka Cezar z Makaronem. 간식/기타: Chocomel. 더보기
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2382 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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