2016년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 26일:
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949 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 99.43g.
아침 식사: Зеленый Чай. 점심 식사: Яблоко, Активия Йогурт Мюсли, Тёма Молоко 3,2%. 저녁 식사: Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Греческий Салат. 간식/기타: Президент Творог Рассыпчатый 2%, Банан, Зеленый Чай. 더보기
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3163 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 공부 - 3 시간, 하이킹 - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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