2009년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 21일:
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1419 kcal
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지방: 82.49g | 단백질: 116.93g | 탄수화물: 45.28g.
아침 식사: cheddar cheese, eas, water. 점심 식사: turkey burger, beef, salad, salad dressing, water. 저녁 식사: water, mozzarella cheese, Soft Sub Roll, Meatballs with Sauce (Mixture). 더보기
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2101 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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