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Quatro dias de Lua de mel. Bom pelos meus calculos consumi aproximadamente 3228 calorias acima do que deveria nestes 5 dias (calorias anotadas mais 20% - porque com certeza minhas anotações não foram tão corretas quanto seriam normalmente). Isto significa que engordei 420g - o que significa que meu peso real seria entorno de 87,6. Fiz este calculo baseado nas calorias calculadas pelo Google Ft - afinal o mais importante foram as caminhadas: 25,5km em 4 dias. Vamos torcer para que o estrago tenha sido só este. Lembrando que devo ter retido muito liquido e não fui ao banheiro em quatro dias. Agora e voltar aos trilhos :D mas valeu a pena. Fazia anos que não me sentia tão em forma. A patroa cansou de andar pela cidade e eu não! Viva!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1449 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 136.22g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Rúcula, Regina Queijo Coalho Espeto, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Ninho Zero Lactose, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. 간식/기타: Polenghi Queijo Prato Light, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. 더보기
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