2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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2053 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 219.58g.
아침 식사: Himbeeren, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Lätta Margarine, Salatgurke, Tomaten, Salami, Mehrkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche). 더보기
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2944 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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