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Not too bad considering how bad my week was. Need a better one this week!
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57.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1679 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 227.07g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Pineapple, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips, Tesco Gammon. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Chicken Breast Fillets, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Gouda or Edam Cheese, Clover Clover Spread, Sainsbury's Cream Crackers, Oranges, Plums, Tea with Milk. 더보기
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2036 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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