2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1600 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 199.84g.
아침 식사: Schlagsahne, Leinöl, Magerquark, Schafskäse, Banane, Kiwi, Erdbeeren, Migros Bio Kürbiskerne, Govinda Erdmandeln Gemahlen, Knollensellerie, Karotten. 점심 식사: M-Classic Kopfsalat, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Essig, Leinöl, Valflora Crème Fraîche, Magerquark, Apfel, Gemüsebrühe, Olivenöl, Zucchini, Lauch, Karotten, Gekochter Knoblauch, Zwiebeln, Migros Bio Hirse. 저녁 식사: Guacamole, Pellkartoffeln. 간식/기타: Mandeln, Biofarm Birnel, Erdbeeren, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature. 더보기
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1771 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분, 요가 - 30 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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