2016년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 24일:
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1936 kcal
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지방: 65.15g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 200.72g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Thick Cut Back Bacon Rashers Wiltshire Cure. 점심 식사: Pizza Margherita, Gekochtes Ei, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Obstler. 저녁 식사: Basmati-Reis, Sodexo Chicken-Coconut-Curry. 더보기
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3199 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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