|
Na razie dobrze. Średnie GDA na poziomie 121% z zaplanowanego, ale średni bilans kalorii -930 dziennie.
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
|
3685 kcal
|
지방: 207.64g | 단백질: 187.92g | 탄수화물: 247.25g.
아침 식사: Mango, Awokado, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Contimax Trewal Wędzony, Hortex Sok Pomarańczowy 100%. 점심 식사: Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Cebule, Seler Naciowy, Monini Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Wawel Kasztanki, Wino Chenin Blanc, Pasztet Pieczony, Oskroba Bułka Żytnia, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Truskawki. 더보기
|
|
3355 kcal
|
운동:
endo - poranny spacer - 2 시간 19 분, 숙면 - 21 시간 41 분. 더보기
|
주 5.8 kg 감소하기
|