2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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2986 kcal
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지방: 209.85g | 단백질: 167.88g | 탄수화물: 34.29g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Brookshire's Whipping Cream, Whipping Cream, Naturally Hickory Smoked Bacon, Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Avocados, Bacon, Cooked Mushrooms (from Fresh), Yellow Onions (Sauteed), Boar's Head Smoked Gouda, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 간식/기타: Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh), Tequila, Theo Chocolate Organic Fair Trade Pure 85% Dark Chocolate. 더보기
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3569 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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