2016년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 22일:
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2752 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 180.41g | 탄수화물: 347.04g.
아침 식사: Raspberries, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Optimum Nutrition Lean Whey, Banana. 점심 식사: Morrisons NuMe Cheese Slices, Red Tomatoes, Highland Game Gourmet Venison Burgers, Annie's Naturals Organic Ketchup, Genius Brown Roll. 저녁 식사: Alpro Coco Original, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Courgette, Onions, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede. 간식/기타: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Highland Game Venison Grillsteaks. 더보기
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3229 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 40 분, 출근 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 51 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 헬스 - 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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