theresaherod님의 저널, 2016년 04월 21일

2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

142.9 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 52.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:

999 kcal

지방: 26.34g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 123.53g. 아침 식사: Peanut Bar. 점심 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. 저녁 식사: Guerrero Tostada Shell, Marinated Fish (Ceviche). 간식/기타: Great Value Fat Free Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada, Nonfat Granola Bar, Frigo Light String Cheese. 더보기

4882 kcal

운동: weights and bike one hour - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, low impact - 1 시간, low imopact one hour - 1 시간. 더보기

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