2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
|
1348 kcal
|
지방: 27.61g | 단백질: 183.58g | 탄수화물: 91.39g.
아침 식사: ささみ, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 国産さば水煮, セブンイレブン 穂先メンマ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ささみ, 紀文 玉子とうふそうめん風, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|