2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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1993 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 92.80g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Biscuits Sablés, Sucre, Café. 점심 식사: Soupe de Légumes. 저녁 식사: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Brochette de Porc, Vin de Table Rouge, Bière Ordinaire, Salade Mixte, Mayonnaise, Ketchup, Oignons, Pâtes (Cuites), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vinaigrette, Ketchup, Carrefour Filet de Poulet, Carrefour Pain aux Céréales. 간식/기타: Glace au Chocolat. 더보기
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2781 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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