2016년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 21일:
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853 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 64.33g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Delikato Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Aldi Kochschinken. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Edeka Grüner Spargel, Schinken (Extra mager). 간식/기타: Mentos Mint, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Kaffee mit Milch. 더보기
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1804 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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