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Kelli venezia
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2016년 04월 20일
Kelli venezia님의 저널, 2016년 04월 20일
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2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
132.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
46.3 kg
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다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 04월 20일:
2136 kcal
지방: 117.43g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 179.47g.
아침 식사:
International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal.
점심 식사:
Macaroni or Noodles with Cheese, Cucumber Salad with Vinegar, Beef Brisket.
저녁 식사:
Chili's Cobb Salad.
간식/기타:
Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones.
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3667 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
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2016년 04월 20일 작성이:
HCB
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