2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1089 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: Noci Secche, Barilla Farina Integrale. 점심 식사: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Lattuga, Riso Integrale, Fagioli Borlotti. 간식/기타: Quaker Fiocchi d'avena, Aptonia Proteine Caseine, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1421 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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