2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1761 kcal
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지방: 69.40g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яичница, Дымов Сосиски Молочные. 점심 식사: Капустный Салат, Куриная Грудка, Картошка Печеная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Чай, Сырники Диетические, Картошка Печеная, Капустный Салат, Куриная Грудка. 간식/기타: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
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3452 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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