2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
|
2389 kcal
|
지방: 185.67g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 66.51g.
아침 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Calavo Avocado, Fried Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 점심 식사: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Artisana Raw Organic Coconut Butter, Pecan Nuts, Cheese. 저녁 식사: Tiramisu, Red Table Wine. 간식/기타: Water, Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection. 더보기
|
|
2748 kcal
|
운동:
빨래 - 15 분, 운전 - 2 시간, 목욕 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|