2011년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 4일:
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788 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 91.90g.
아침 식사: Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. 점심 식사: Challah Egg Bread, Fresh Ham. 더보기
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4068 kcal
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운동:
Treadmill (6.85) - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 분, 책상 업무 - 6 시간 44 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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