2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
|
1154 kcal
|
지방: 49.76g | 단백질: 42.23g | 탄수화물: 145.48g.
아침 식사: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 저녁 식사: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Greek Salad, Hard-Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Apples. 더보기
|
|
2665 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|