2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1239 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 58.93g | 탄수화물: 103.01g.
아침 식사: Banaan, Crêpe (Neutraal). 점심 식사: Delhaize Mozzarella Light, Olijfolie, Vandemoortele Yogorette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 저녁 식사: Boni Wokgroenten, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Witte Rijst, Delhaize Currysaus. 더보기
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2973 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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